【ZIP!家トレ】ペットボトルで簡単!ウオータートレーニング

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家でも簡単に運動不足解消!「ZIP!家トレ」♪
ペットボトルで簡単!ウオータートレーニング!
ペットボトルを使って、体幹を鍛え、バランス力をアップさせましょう!
ティップネスインストラクターの宮崎紗衣さんが教えてくれました!

お腹に力を入れて、水の重さを感じながらするのがポイント!
健二郎さんはリモート出演で自宅から見守っています!桝アナがんばって!

3つの動きを各20回ずつ、ぜひご自宅でやってみてください!
明日もZIP!家トレ!

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