【チャリティイベント開催】私のお誕生日の7月3日に、皆さまからのレッスン料を新型コロナウィルス緊急支援事業の寄付に当てる、チャリティ オンラインクラスを行います。
レッスン料金は500円〜2500円の選択式です!
参加方法とクラスの詳細、お申し込みはこちらからお願いします♬
💫https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01nqpeyrwup11.html
※6月6日21:00現在、お申し込みページ内の詳細部分に乗せているリンクに不具合があるようです。
Zoomでの参加方法やレッスン参加の注意事項はこちらからご確認ください。
💫https://www.rumisasaki.com/news
さてさて。
今回は、初心者もそうでない人も4分で腹筋を追い込むエクササイズです!
ペットボトルやダンベルの重さを変えれば上級者でもバッチリ満足できるエクササイズですよ^^
ぜひお試しください^_−☆
《Chapters》
0:00 Intro
0:31 エクササイズ①ご紹介
2:40 エクササイズ②ご紹介
3:25 エクササイズ③ご紹介
4:55 エクササイズ④ご紹介
6:03 4分エクササイズ方法
6:19 4分エクササイズスタート!
10:17 Epilogue
#イルミネートボディ
#お腹痩せ
#腹筋トレーニング
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