チーズ・生クリーム・砂糖不要「レアチーズケーキ」計り不要‼水切りヨーグルト・節約レシピ・ホエーレシピ
チーズ・生クリーム・砂糖を使わないレアチーズケーキのご紹介です
計りも使わずお手軽にお作りいただけます
水切りヨーグルトで作るレアチーズはチーズ風味で爽やかな美味しさです
砂糖を使わずに蜂蜜で作っています
レモンの爽やかな美味しさに蜂蜜のコクのある甘さが美味しレアチーズケーキです
水切りヨーグルトで出た栄養たっぷりのホエイで作るスープの作り方を概要欄にご紹介しています
是非お試しください
電子レンジワット数と加熱時間
https://keisan.site/exec/user/1505031000
※蜂蜜で作る場合は乳幼児や小さなお子様には
与えないでください
蜂蜜の代用に砂糖でお作り下さい
【材料】
プレーンヨーグルト 400g
牛乳 1パック200㎖
粉ゼラチン 5g
はちみつ 大さじ１～大さじ１と1/2
レモンの搾り汁 大さじ１～大さじ１と1/2
ホエイを使ったトマトスープの作り方
材料
鶏もも肉 200g
玉ねぎ 1/2玉
にんじん 5㎝
キャベツ 2枚
水切りヨーグルトで出たホエイ 全量
水 300㎖
カットトマト缶 1缶(200～240g)
オリーブオイル 大さじ１
コンソメ 小さじ２
砂糖 小さじ２
塩 1つまみ
1．オリーブオイルを鍋に入れて鶏肉が色が変わるまで炒めます
2．玉ねぎとにんじんを加え
3．水とホエイを加えアクを取りコンソメを加えます
人参が柔らかくなるまで煮てください
4．人参が柔らかく煮えたらキャベツを加えさらに煮ます
5．カットトマト缶を加え砂糖を加え弱火で5分ほど煮ます
6．塩で味を整えてください
7．出来上がったスープを皿に盛り粉チーズをかけて
お召し上がりください
※最後にお届けしている音楽提供元
https://howlingindicator.net/
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